Saison 2025 - 2026

DATE DE REPRISE DES COURS : SAMEDI 30 AOUT
 

Inscription comme nouveau membre

Les premiers cours d'essai sont gratuits
Procédure pour l'inscription se trouve sur ce lien

Horaire 

Mercredi (Salle des Arts Martiaux au 1er étage)

Section I: juniors et ados
Partie 1 : Juniors et ados (tout grade) : de 17h30 à 18h30
Partie 2 : Le cours continue à partir du grade de ceinture verte de 18h30 à 19h

Section II Ado & Adultes (ouvert aux ados ceintures mauves) : de 19h à 20h30 
 

Samedi  (Salle des Arts Martiaux au 1er étage)

Partie 1 : Tout grade confondu : de 16h à 17h 
Partie 2 : Le cours continue à partir de ceinture verte de 17h à 17h30
Partie 3 : Le cours continue à partir de marron de 17h30 à 18h

Le Kumité

Le Kumité est structuré de manière progressive où chaque type d'exercice contient des objectifs précis de développement:

• Gohon & Sanbon Kumite sont fondamentaux pour la préparation physique et mentale; 
   
• le Kihon Ippon et le kaeshi Ippon Kumite pour l'étude des déplacements, des positions, les techniques de défenses et d'attaque et;
   
• le Jiyu Ippon Kumite qui met en oeuvre les objectifs ci-dessus pour préparer au combat libre (Jiyu Kumite).

Le Kumite se construite sur la pratique des techniques de Kihon et des katas. 

Le Kihon

Le Kihon représente l’étude des techniques de Karaté qui serviront de support et de lien entre le Kumite et les Katas.

Toute amélioration d'un niveau en karaté passe par la pratique du Kihon.

Le Kihon est au karaté, ce que le vocabulaire à la langue.

Le Kihon couvre 3 éléments essentiels :

• les techniques de défense et d'attaque;
   
• les positions;
   
• les déplacements.

Les Katas

La pratique des 26 Katas de référence permet de se plonger au coeur du Karaté.

Le kata peut-être assimilé à la grammaire d'une langue que l'on transmet de génération en génération.

Le kata se travaille généralement seul en exécutant des techniques "dans le vide", permet de s'exercer à son rythme avec comme objectif

• de mettre en pratique les techniques de Kihon (techniques, position, déplacements...);
   
• de servir de base pour le kumite (bunkai);
   

Pratiqués de manière régulière, même lente, les katas sont une source de bien-être tant physique que psychologique.

"Chaque Kata est un nouveau départ sur une ancienne route"