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02. Sanbon Kumite

Kumité sur 3 pas

Le Sabon Kumite reprend les mêmes objectifs que le Gohon Kumite mais à la différence que les attaques et les défenses seront à chaque fois différentes.

Particulièrement intéressant à pratiquer pour le maintien de l'équilibre et la variation des techniques.

 

Points d'attention

  • Respiration (3/4 > 1/4)
  • Attitude combative (Yakusoku Kumite); 
  • Alignement par rapport à l'axe central;
  • Rapidité des déplacements;
  • Contrôle de l'attaquant (temps d'arrêt) entre chaque attaque;
  • Contrôle du défenseur : blocage efficace sans "emballement"
  • Kiaï pour les 2

Date de dernière mise à jour : 18/12/2016