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01. Gohon Kumite

 

Kumité sur 5 pas

Le Gohon Kumite est le premier exercice de Kumite pratiqué en Karaté. Bien que développé pour l'apprentissage des premières techniques et la coordination des mouvements, il reste très intéressant à pratique quel que soit le grade. La pratique de ce Kumité est fondamentale pour tout Karatéka.

L'objectif du Gohon Kumité est de travailler sur tant l'aspect physique (mi-gamae) que le mental (ki-gamae).

 

Points d'attention

  • Attitude combative (Yakusoku Kumite); 
  • Alignement par rapport à l'axe central;
  • Rapidité des déplacements;
  • Contrôle de l'attaquant (temps d'arrêt) entre chaque attaque;
  • Contrôle du défenseur : blocage efficace sans "emballement"
  • Kiaï pour les 2

 

 

Date de dernière mise à jour : 03/08/2016