Traditional Shotokan Karaté
Eghezée
Homepage
Le Karaté
L'art martial
L'entraînement
Le karaté et les enfants
Les examens
FAQ's
La fédération SKIF
SKI World Instructors
5 bonnes raisons pour faire du
Livres
Agenda
Kihon
Kihon - Mains
O1. Oi Tsuki
02. Gyaku Tsuki
03. Kizami Tsuki
04. Sanbon Tsuki
05. Uraken Uchi
06. Haito Uchi
07. Empi Uchi
09. Age Uke
12. Shuto Uke
99. Uke Techniques
Kihon - Pieds
01. Mae Geri
02. Mawashi Geri
03. Yoko Geri Kekomi
04. Yoko Geri Keage
Kihon - Positions
01. Base
Kumite
Yakosuku Kumite
01. Gohon Kumite
02. Sanbon Kumite
03. Kihon Ippon Kumite
04. Jiyu Ippon Kumite
Jiyu Kumite
A. Okuri Jiyu Ippon Kumite
B. Jiyu Kumite - Compétition
Kata
26 Katas Shotokan
01. Heian Shodan
02. Heian Nidan
03. Heian Sandan
04. Heian Yondan
05. Heian Godan
06. Bassai Dai
07. Kanku Dai
08. Tekki Shodan
09. Empi
10. Jihon