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Kihon
Kihon - Mains
O1. Oi Tsuki
02. Gyaku Tsuki
03. Kizami Tsuki
04. Sanbon Tsuki
05. Uraken Uchi
06. Haito Uchi
07. Empi Uchi
09. Age Uke
12. Shuto Uke
99. Uke Techniques
Kihon - Pieds
01. Mae Geri
02. Mawashi Geri
03. Yoko Geri Kekomi
04. Yoko Geri Keage
Kihon - Positions
01. Base
Kumite
Yakosuku Kumite
01. Gohon Kumite
02. Sanbon Kumite
03. Kihon Ippon Kumite
04. Jiyu Ippon Kumite
Jiyu Kumite
A. Okuri Jiyu Ippon Kumite
B. Jiyu Kumite - Compétition
Kata
26 Katas Shotokan
01. Heian Shodan
02. Heian Nidan
03. Heian Sandan
04. Heian Yondan
05. Heian Godan
06. Bassai Dai
07. Kanku Dai
08. Tekki Shodan
09. Empi
10. Jihon
11. Bassai Sho
12. Kanku Sho
13. Tekki Nidan
14. Hangetsu
15. Gangaku
16. Jitte
17. Chinte
18. Sochin
19. Nijushio
20. Tekki Sandan
21. Ji'In
22. Unsu
23. Wankan
24. Meikyo
25. Gojushiho Dai
26. Gojushiho Sho
4 Kata Bonus
A. Niju hachi ho nipaipo
B. Gangaku Sho
C. Seienchin
D. Hakutsuru
KATA MEMO
Vidéos
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Special Force Karate Training I
Traditional Karate Training
White Crane Documentary with Captions
The empty mind - The Spirit and Philosophy of Martial Arts
SummerCamp 2022
Training
44 exercices à faire ...
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Karaté 1er cours on line mars 2020 V2
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Apprendre aux enfants malades à gérer la douleur grâce aux arts martiaux
Karaté Kumité, art du combat - Programme pédagogique
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